战胜精神内耗，开启积极向上的生活新篇章，一、精神内耗的定义与现状精神内耗，是一种心理状态，在这种状态下，个体不断地在内心产生负面情绪、自我怀疑和消极思考，导致精力被消耗在无意义的挣扎中，现代社会中，人们面临着巨大的压力，来自工作、学习、家庭等多方面的挑战，使得精神内耗成为一种较为普遍的现象，例如，很多职场人士每天都在忙碌的工作中奔波...。